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中国新年的习俗一千抄报: [育兒教育] 孩子睡覺的這4個小動作,居然藏了這么多秘密!媽媽千萬別忽視

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發表于 2017-8-30 16:41:00 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

你家孩子有沒有睡覺“不老實”?喜歡翻來覆去、蹬被子、磨牙、易出汗、打呼嚕.....很多媽媽以為這些都是小事情,并沒有足夠重視。
但孩子的事無小事,孩子睡覺的小毛病暗藏了他們身體的健康信號,所以遇到下面這些情況時,家長們要多多留意!
1.打呼嚕
孩子睡覺打呼嚕,有媽媽會猜測是不是白天玩累了,其實孩子打呼嚕的原因并非這么簡單,下面的這幾種情況也會導致孩子打呼嚕:
仰臥睡覺
如果孩子經常用仰臥姿勢睡覺,也容易打呼嚕。因為仰臥會引起舌根后墜,從而造成孩子的咽腔狹窄 ,這樣孩子就會不自覺地打呼嚕。
與仰臥相比,側睡可以減少舌根后墜,減輕打呼嚕的癥狀,建議把孩子睡覺的姿勢改成側臥,
另外,創造良好的睡眠環境,避免外界刺激,也可以減輕孩子打呼嚕的癥狀。



疾病
扁桃體、腺樣體肥大是兒童時期特有的疾病,扁桃體、腺樣體在幼兒期發育很快。
當氣溫變化較大、孩子營養不良時,就會造成抵抗力下降或上呼吸道感染,引起炎癥累及扁桃體、腺樣體而引起進一步腫大,堵塞后鼻孔及口咽部,導致氣道不通暢而出現打呼嚕。
給孩子的飲食營養均衡,根據天氣的變化及時給孩子增添衣物,尤其夏秋季節交替時要多加注意。一旦發現孩子感冒發燒,及時就醫。
肥胖
大家不難發現一個現象,肥胖的人打呼嚕的幾率比較高,過于肥胖,咽部的脂肪墊會增厚,睡眠時喉頭及舌后空間變窄,從而引起打呼嚕。
所以家長們要嚴格控制孩子體重不要超標,肥胖不僅影響孩子的形象,也會造成身體上的一些疾病,除了打呼嚕還會出現兒童糖尿病等疾病。
2.易出汗
夏天很多孩子出汗,襯衫都濕透了,其實孩子正在生長發育快速期,加上活潑好動,多出汗是正常的,但如果孩子在睡覺時也出很多汗,那可能要找找原因了。
生理性出汗
生理性多汗:是指孩子身體健康,發育良好,且身體沒有任何異常,只是睡覺時容易出汗。
家長可以看看是不是給孩子的被子蓋多了,孩子的新陳代謝十分旺盛。如果捂得太厚,他們非常容易出汗。
父母不用過分緊張,只需要用干毛巾幫孩子擦去汗液,給孩子適當把被子往下拉一拉即可。
另外,多給孩子換洗內衣,經常曬曬被子,以防止細菌滋生給孩子的身體帶來不適。



病理性出汗

病理性出汗是在孩子安靜狀態下出現的,可以確定孩子蓋的被子厚度適中。這種情況多出現在前半夜, 如佝僂病的出汗,小兒頭部明顯出汗。
出現這種情況,需及時給孩子補充維生素D和鈣,就會得到好轉。
消化不良
還有一種情況,孩子脾胃不好的時候也容易出汗,這種汗就是通常說的“出虛汗”。其實,不止是入睡的時候出汗,孩子白天也容易便秘。
這個時候正確的做法不是補,而是要幫助其助消化,?;こξ?。
媽媽少讓孩子吃寒涼的食物,涼茶、綠豆糖水、海帶湯、冬瓜湯最好也少喝,最好選擇性地給孩子多吃溫熱食物。
3.愛磨牙
前幾天后臺有粉絲留言,她女兒最近睡覺時出現磨牙情況,問我該怎么辦?一般來說,孩子睡覺磨牙是這些原因引起的:

腸道寄生蟲病

當孩子體內有了蛔蟲、蟯蟲的時候,就會在孩子的腸道內搗亂,導致孩子在睡眠中神經系統仍處于興奮狀態,引發磨牙。
如果發現孩子體內有了寄生蟲,一定要及時驅蟲,在醫生的指導下服用驅蟲藥。



精神太緊張
如果孩子的家庭不和睦,夫妻經常吵架,或者孩子老是被打罵,產生焦慮、壓抑不安的負面情緒,也容易導致孩子夜間磨牙。
父母盡量給孩子一個溫馨、快樂的生長環境,才能讓寶貝健康成長。
睡前盡量不要讓孩子接觸刺激的電視和游戲,給孩子提供一個良好的睡前環境。
飲食習慣不好
如果孩子晚上喜歡吃很多東西,睡覺的時候食物還在不停的消化,胃腸道持續工作,就會導致咀嚼肌也一起工作,從而自動收縮,結果帶動牙齒摩擦。
臨睡前不要讓孩子吃太多零食,以免食物在胃腸道內刺激寶貝大腦,通過神經引起咀嚼肌持續收縮而磨牙。
4.入睡抖
有些孩子在睡覺的時候,有時候會突然抖一下然后驚醒哭,這是怎么回事呢?
神經系統易興奮
孩子的神經對肌肉的支配控制還沒有發育完全,在剛入睡時,大部分腦細胞處于休眠狀態,但仍有部分腦細胞處于興奮狀態,所以就會出現手腳甚至眼皮的抖動情況。
有時候孩子會被自己抖醒或者被嚇到,媽媽不要著急,輕輕的拍拍孩子,告訴孩子這種事情很正常,孩子就可以繼續睡覺啦。
缺鈣
但若是孩子長大了,還經常出現“入睡抖,”就要考慮是否缺鈣了,血鈣低從而導致肌肉、神經興奮性亢進,從而引起痙攣抽搐。
這個時候可以多吃含鈣的食物:紫菜、蝦皮、番茄等。必要時吃些鈣片或者去看醫生。



其實,孩子睡眠質量不好,會影響發育,那么,孩子錯誤的睡覺姿勢有哪些呢?
趴著睡
趴著睡覺首先呼吸不順暢,容易使口鼻阻塞而缺氧,嚴重可造成窒息!而且鼻子經常被壓,對處于發育期的孩子來說,容易變塌影響顏值。
孩子仰睡最安全,使呼吸道通暢無阻,也不容易打呼嚕。所以爸爸媽媽發現孩子喜歡趴著睡,一定要及時提醒孩子調整睡姿,以免發生意外。
裸睡
很多孩子都有裸睡的習慣,特別是在炎熱的夏季,裸睡看似可以涼爽入睡,但家長不知,孩子裸睡,對孩子腸胃不好。
孩子體溫調節較差,夏季半夜里會有些涼,孩子腹部一旦受了涼,會使腸蠕動亢進,導致腹瀉。
最好不要讓孩子裸睡,正確的做法是用薄被子蓋在孩子的胸腹部,或讓孩子穿上涼爽的睡衣,以防著涼。



開燈睡
有些孩子睡覺不喜歡關燈,所以通宵開燈睡覺,但這樣對孩子的生長發育有很大影響。
孩子對周圍環境的調節能力較差,室內通宵亮著燈,改變了人體適應晝明夜暗的自然規律,會影響生長激素在夜間的分泌高峰,使身高增長減慢。夜亮也會使褪黑激素分泌減少,睡眠易驚醒。
開燈睡覺還影響視力,椐調查,經??撲謀Ρ?,近視眼發病率高達40%以上。
晚上盡量不要開燈,孩子怕黑的話,可以事先鼓勵孩子,讓孩子養成關燈睡覺的習慣。
擁有高質量的睡眠對于發育期的孩子來說,至關重要。
兒童睡眠不但要有時間上的保證,更要有質量上的保證。 所以,我們千萬不能忽略了對孩子睡眠的特殊關照哦~

               
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沙發
發表于 2017-8-30 16:45:38 | 只看該作者
天天看百科,感覺自己腦子不夠用了
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